Träning

På denna sida har vi samlat all information om träning, både fysisk och mental. Att fortsätta träna lagom (eller kanske passa på att börja) kan ge goda hälsofördelar, både fysiskt och mentalt. Vad är ditt tips för att träna hemma?

  • Än så länge har våra myndigheter inte rekommenderat att man inte får röra sig ute, tills dess så tror vi det är ok att promenera, löpa, jogga i det fria, men undvika, i den mån det är möjligt att komma i närheten av andra människor.
  • Att lösa korsord, sudoko, eller göra annan mental träning är också viktigt.
  • Gör en riktig grovstädning - det är träning det.
  • Varför inte streama eller ladda ner en träningsvideo? Jaså inte det? Men vad sägs om en yoga video eller kanske bara följa ett mindfulness pass - det är också träning!
  • Ett annat tips är att ladda ner ett kul språk att lära sig, eller hur man lär sig spela kort eller sy.